ركز على نفسك لبناء مشروع تجاري أفضل
باعتبارك رجل أعمال مشغول، فمن المحتمل أنك لا تملك الوقت الكافي للتركيز على ما هو أكثر بكثير من عملك وعائلتك. ولكن حان الوقت لتضع نفسك على رأس قائمة أولوياتك. لماذا؟ لأنك أنت من يجعل الأمور تحدث، وإذا نفدت طاقتك، فقد لا يتم إنجاز الأمور. اليوم، تشارك Trinity Skys منشورًا سريعًا يوضح بالتفصيل كيفية الاعتناء بنفسك بشكل أفضل وسبب أهميته عندما تكون رئيس نفسك.
لماذا تعتبر الرعاية الذاتية مهمة؟
الرعاية الذاتية تعني اتخاذ إجراءات متعمدة لتحسين صحتنا وتوقعاتنا. لسوء الحظ، الكثير منا لا يعرف كيفية القيام بذلك. لكن جهود الرعاية الذاتية التي تبذلها ستؤدي إلى تحسين حالتك البدنية والاجتماعية والعقلية والروحية والعاطفية، ويمكن أن تساعدك التحسينات في أي من هذه المجالات في أن تصبح شخصًا وأبًا ورجل أعمال أفضل.
الرعاية الذاتية في العمل
لنبدأ بالمكان الذي تقضي فيه معظم الوقت: في العمل. هناك عدة طرق لممارسة الرعاية الذاتية أثناء إدارة واجباتك اليومية. أحد هذه الأمور هو التخلص من التوتر عن طريق وجود هيكل أعمال يقلل من مسؤوليتك المالية إذا حدث خطأ ما أو تمت مقاضاتك. لبدء شركة ذات مسؤولية محدودة ، قم بصياغة خطة عمل ثم ابحث عن خدمة تشكيل عبر الإنترنت تحتوي على جميع المعلومات الخاصة بولايتك في مكان واحد. ليس من الضروري أن يكون لديك محامٍ، ولن يزيل هيكل عملك المسؤولية عن نفسك فحسب، بل سيمنحك أيضًا بعض المرونة الإدارية مع نموك.
شيء آخر يمكنك القيام به هو البحث عن طرق لتوفير الوقت. لهذا، يمكنك تنفيذ طريقة أكثر بساطة للتواصل مع العاملين عن بعد أو العاملين لحسابهم الخاص. يعد إنشاء مساحة عمل مشتركة وتشجيع التعليقات مكونات مهمة لعلاقات العمل الناجحة عن بعد. قم بتسجيل الدخول بشكل متكرر واستخدم منصة التواصل التعاوني.
يمكنك أيضًا توفير الوقت وتقليل التوتر عن طريق التأكد من تحويل مستنداتك إلى صيغة رقمية، مما يسهل بدوره البقاء منظمًا. يمكنك استخدام هذه الأداة للتحويل إلى PDF عبر الإنترنت ثم حفظ مستنداتك المهمة على أجهزتك حتى لا تقلق أبدًا بشأن عدم إمكانية الوصول إليها. وهذا أيضًا يجعل من السهل الحفاظ على تحديث ملفاتك.
الرعاية الذاتية في المنزل
يعد تخفيف التوتر ومنح نفسك وقتًا إضافيًا كل يوم في العمل أمرًا واحدًا، ولكن لديك أيضًا حياة تعيشها خارج مساعيك المهنية. هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها الاعتناء بنفسك في المنزل، بما في ذلك البدء بممارسة اليوغا . اليوغا تفعل المعجزات للعقل والجسم، وهي قابلة للتكيف مع الأشخاص من جميع القدرات.
يساعدك العلاج الصوتي على الحصول على الطول الموجي الخاص بك بشكل أفضل باستخدام الأصوات بطريقة علاجية. تم استخدام الصوت منذ اليونان القديمة لمساعدة الناس على تحقيق التوازن بين صحتهم العاطفية ، وفقًا لمساهمة HealthLine كاريسا ستيفنز، RN.
أيضًا، نظرًا لأن المنتجات التي نشتريها يمكن أن يكون لها تأثير كبير على ما نشعر به، فمن الجيد التحقق من المراجعات الموضوعية قبل الشراء. وبهذه الطريقة، يمكنك التأكد من أن المنتجات التي تحضرها إلى منزلك آمنة لك ولعائلتك.
الرعاية الذاتية في كل وقت
تشمل الطرق الأخرى للمشاركة في الرعاية الذاتية، سواء كنت في المنزل أو في العمل، ما يلي:
- تناول نظام غذائي متوازن. يحتاج جسمك بالكامل إلى السعرات الحرارية لينمو، وتحرق كل عضلة وعضو ما بين ستة إلى 110 سعرة حرارية في الساعة. امنحهم الوقود المناسب، وستكون بصحة جيدة عقليًا وجسديًا.
- ابق نشيطًا. تحرك لمدة ساعة على الأقل كل يوم للحفاظ على جسمك رشيقًا وعضلاتك ومفاصلك من الشعور بالتصلب عند الحركة. إذا كنت تعيش في حي به أرصفة، قم بالمشي صباحًا أو مساءً كل يوم للحصول على فوائد جسدية وعقلية.
- تعلم أن أقول لا. إن قول لا هو أحد أفضل الطرق لاستعادة وقتك الشخصي. لا حرج في إخبار الأصدقاء والعائلة أنك غير متاح عندما يريدون وقتك.
جميع النصائح المذكورة أعلاه، بدءًا من رقمنة مستنداتك وحتى التحقق من مراجعات المنتجات، يمكن أن تساعدك على أن تكون نسخة أفضل من نفسك في العمل والمنزل. تذكر، كرجل أعمال، الأمر متروك لك لتكون أفضل ما لديك. يعتمد الناس عليك، وأنت مدين لنفسك ولمن يحتاجون إليك بالتأكد من أنك لا تسكب الماء من كوب فارغ.
Trinity Skys هو أفضل مصدر لك لإكسسوارات الملابس والديكور والأثاث والمزيد! أسئلة؟ لا تتردد في إرسال بريد إلكتروني إلى wecare@trinityskys.com
الصورة عبر بيكسلز
المؤلف: سوزان بيترسون